После 40 лет сложно найти человека без грыж и протрузий, а нарушение опорной функции грозит серьезным снижением качества жизни.

Что нужно знать о своей спине, чтобы боль в пояснице не превратилась в проклятье?

Подробное руководство для пациентов поможет разобраться, что делать, если спина заболела, как не допустить обострения, как пользоваться упражнениями, чтобы они выполняли обезболивающую и восстанавливающую функции.

Как избежать неверного консервативного лечения, и почему операция на позвоночнике не должна рассматриваться практически никогда.